10 November, 2024
Search
Close this search box.

Latest News From:

السعادة

:أخر الأخبار من

10 عادات.. اتباع بعضها تدريجياً يشعرك بالسعادة

تنبع السعادة من الداخل، بينما تؤثر أحداث الحياة بالتأكيد على الحالة المزاجية، إذ تُظهر الأبحاث أن حوالي 40% من القدرة على الفرح تكمن في القابلية والإرادة للتغيير، ويمكن أن تساعد ممارسة عادات بسيطة وإيجابية يوميًا في تعزيز الشعور بالسعادة بشكل عام ورضا بالحياة، بحسب ما نشره موقع “New Trader U”.ويمكن من خلال ترسيخ بعض العادات المدعومة علميًا أن ترفع الحالة المعنوية وتُحسن المنظور والتمتع بالحياة، بما يمنح الفرصة للعيش في حالة أكثر إيجابية وشعور بمزيد من الرضا، كما يلي:1. التعبير عن الامتنانإن التقدير الفعال لما يشعر الشخص تجاهه بالامتنان يكون له تأثير قوي على السعادة. يمكن تغيير طريقة التفكير من خلال قضاء بضع دقائق فقط كل يوم للتفكير في أشياء مثل الصحة الجيدة أو الأحباء أو الإنجازات أو التجارب الممتعة أو وسائل الراحة البسيطة.2. النشاط البدنيتساعد ممارسة التمارين الرياضية على إفراز الإندورفين، الذي يمنح الشعور بالسعادة والهرمونات التي تعزز الحالة المزاجية بشكل طبيعي، ويساعد النشاط البدني المنتظم أيضًا في تقليل مستويات التوتر والقلق. يمكن أن يكون السعي لممارسة مدة 150 دقيقة أسبوعيًا من
Read More »

هل السعادة معدية؟ وكيف ندرب أنفسنا عليها؟

عمان – الناس نيوز :: كل إنسان يسعى إلى تحقيق السعادة، ويحلم بأن يعيش حياة هانئة، بعيدا عن شقاء الدنيا وصعوباتها. غير أن السعادة تنبع من أعماق الإنسان ونظرته إلى الأمور والتفاصيل التي تملأ يومياته. فقد نجد أغنى الناس، مثلا، تعيسا يشكو الاكتئاب والضجر، في حين يبتسم أفقرهم، قانعا بحياته ونصيبه منها. وثمة من يقول […]

The post هل السعادة معدية؟ وكيف ندرب أنفسنا عليها؟ first appeared on الناس نيوز.

Read More »

هذه الدولة تتربع على عرش السعادة في العالم

هلسنكي – الناس نيوز :: تربعت فنلندا على عرش السعادة للسنة السادسة على التوالي، بعد أن نالت لقب “أسعد بلد في العالم”، في تصنيف يصدر سنويا بإشراف الأمم المتحدة. وتشتهر الدولة الاسكندنافية التي تضم آلاف البحيرات وغابات شاسعة، بنظام رعاية واسع النطاق وثقة سكانها الكبيرة تجاه السلطة ومعدلات منخفضة من عدم المساواة بين الفنلنديين البالغ […]

The post هذه الدولة تتربع على عرش السعادة في العالم first appeared on الناس نيوز.

Read More »