خطة “30 30 30” لتخفيف الوزن, هذه قواعدها

13 October, 2024

Categories/الفئات

Spread the love

لندن – الناس نيوز :: أعاد مستخدمو “تيك توك” نشر خطة “30 30 30” للأميركي تيم فيريس الخبير في أسلوب الحياة وقالوا إنها أدت لخسارة ما يصل إلى 45 كيلو غرام من وزنهم. وتقوم الخطة على وجبة إفطار تحتوي على 30 غراما من البروتين خلال أول 30 دقيقة من الاستيقاظ، وبعد ذلك، يجب القيام بتمارين […]

التاريخ

04.03.24

عن الكاتب

الناس نيوز

مقالات أخرى

Categories/الفئات

التاريخ

عن الكاتب

الناس نيوز

المزيد من
المقالات

الزناتي: الشئون الخارجية بنقابة الصحفيين تستضيف سفير روسيا بالقاهرة.. الإثنين

الدكتور وائل بهلول: الدولة تنفذ بنية أساسية قوية وتوفر منظومات نقل متعددة الأشكال وطرق متطورة

مطر: هناك فرصة حقيقية لنعود جميعا ًتحت شعار الدولة

Our Partners

Subscribe

Categories/الفئات

التاريخ

عن الكاتب

الناس نيوز

المزيد منالمقالات

الزناتي: الشئون الخارجية بنقابة الصحفيين تستضيف سفير روسيا بالقاهرة.. الإثنين

الدكتور وائل بهلول: الدولة تنفذ بنية أساسية قوية وتوفر منظومات نقل متعددة الأشكال وطرق متطورة

مطر: هناك فرصة حقيقية لنعود جميعا ًتحت شعار الدولة

Our Partners

Subscribe

المزيد من
المقالات