النسخة الإنجليزية: Understanding Perimenopause: Symptoms and Diagnosis Explained
يمكن أن تكون فترة ما قبل انقطاع الطمث مرحلة مربكة للعديد من النساء، وغالبًا ما تبدأ في منتصف الأربعينيات. تتميز الانتقال إلى انقطاع الطمث بعدم اليقين، مع ظهور الأعراض بشكل متقطع. وفقًا لـ The Guardian، يتميز بداية فترة ما قبل انقطاع الطمث بتغيرات قد تجعل النساء يتساءلن عن حالتهن.
عادةً ما تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث حوالي سن 47، حيث تكون الدورات الشهرية غير المنتظمة واحدة من أولى المؤشرات. قد تلاحظ النساء أن فتراتهن أصبحت أقل توقعًا، مع تباين في التدفق والتكرار. حوالي 40% من النساء يعانين من الهبات الساخنة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث المبكرة، بينما ترتفع هذه النسبة إلى 80% في المراحل اللاحقة.
تُعزى أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث بشكل أساسي إلى انخفاض مستويات الإستروجين. يمكن أن تؤدي هذه التغيرات الهرمونية إلى تغييرات في الدورات الشهرية، بالإضافة إلى مشكلات مثل اضطرابات النوم، والاكتئاب، وجفاف الأعضاء التناسلية. على الرغم من أن انقطاع الطمث يُعرف بأنه اللحظة التي تمر فيها المرأة 12 شهرًا دون فترة، إلا أن فترة ما قبل انقطاع الطمث يمكن أن تستمر لعدة سنوات وتختلف بشكل كبير من شخص لآخر.
عادةً ما يكون تشخيص فترة ما قبل انقطاع الطمث سريريًا، مما يعني أن الأطباء غالبًا ما يعتمدون على أعراض المرأة بدلاً من اختبارات الدم. بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ويعانون من أعراض نموذجية، يمكن للطبيب عادةً إجراء التشخيص دون الحاجة إلى مزيد من الاختبارات. ومع ذلك، قد تكون اختبارات الدم مفيدة في الحالات غير النموذجية أو إذا ظهرت الأعراض في وقت أبكر من المتوقع.
يُنصح النساء اللواتي يعانين من أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث بالتشاور مع متخصص في انقطاع الطمث للحصول على خيارات العلاج الممكنة. تتوفر العلاجات الهرمونية وغير الهرمونية، على الرغم من أنها غالبًا ما تكون موصوفة بشكل غير كافٍ. الحفاظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك النوم الجيد، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن، مهم أيضًا خلال هذه الفترة الانتقالية.
