النسخة الإنجليزية: Couples Share Benefits of Sleeping in Separate Rooms

عدد متزايد من الأزواج يختارون النوم بشكل منفصل لتحسين جودة راحتهم وتعزيز علاقاتهم. وفقًا لـ ABC News، 18 في المئة من الأزواج ينامون بشكل منفصل للحصول على ليلة نوم أفضل.

يستشهد العديد من الأزواج باضطرابات النوم الشائعة، مثل الشخير والأرق، كأسباب لاختيارهم. شاركت ليزا، إحدى المشاركات، أن النوم بشكل منفصل سمح لها بتقدير شريكها أكثر، قائلة: “ننام بشكل أفضل، ونحب بعضنا أكثر ونريد قضاء الوقت معًا بشكل أكثر تكرارًا.”

ظهرت حلول إبداعية للحفاظ على الاتصال أثناء النوم بشكل منفصل. على سبيل المثال، تستخدم كولين وشريكها استراتيجية “اللحاف المزدوج” لتجنب النزاعات حول البطانيات، بينما تستخدم كريس وزوجها سريرين ملكيين مفردين متقاربين لاستيعاب متلازمة الساقين المضطربين لديه دون إزعاج نومها.

كما يجد الآباء وأصحاب الحيوانات الأليفة أن ترتيبات النوم المنفصلة تعمل بشكل جيد بالنسبة لهم. ذكرت دانييل، وهي أم، أن وجود أسرة خاصة بهم يسمح لهم بإدارة احتياجات أطفالهم الليلية بشكل أكثر فعالية. في حين أشارت جولي بشكل فكاهي إلى أن كلابها الأربعة تشغل المساحة التي كان سينام فيها زوجها، مما يؤدي إلى نوم هادئ.

ومع ذلك، ليست كل التجارب مع ترتيبات النوم المنفصلة إيجابية. أعرب غريغ عن عدم الرضا، مشيرًا إلى أن قراره بالنوم في غرفة مختلفة كان مدفوعًا بمشاكل صحية ونقص في الحميمية مع زوجته. وهذا يبرز أنه بينما يجد العديد من الأزواج فوائد في النوم بشكل منفصل، يمكن أن تؤدي هذه الترتيبات أيضًا إلى تحديات في بعض العلاقات.