النسخة الإنجليزية: Experts Question Claim That Hips Store Tension
وفقًا لـThe Guardian، يمكن أن يسهم التوتر في نشاط العضلات والأعصاب، لكن الخبراء يقولون إنه لا يوجد دليل على أن الصدمات تؤثر في الوركين على نحو فريد. ولا تتوافق الفكرة الشائعة في مجال العافية، والقائلة إن الوركين يخزّنان المشاعر أو الذكريات المؤلمة، مع الأدلة المتاحة.
وقال غريغ ليمان، اختصاصي العلاج الطبيعي وتقويم العمود الفقري وخبير الميكانيكا الحيوية، إنه «لا شيء مميزًا في الورك» فيما يتعلق بالصلة بين التوتر والشد. وتكون الأدلة التي تربط الضغط النفسي بالتوتر العضلي الهيكلي أقوى بالنسبة إلى الكتفين والفك وقاع الحوض. والأشخاص الذين مروا بصدمات، ولا سيما في الطفولة، أكثر عرضة للألم المزمن ولحساسية أكبر للألم في الاختبارات المخبرية، لكن لم يُثبت أن ذلك ينطبق على الوركين بدرجة أكبر.
قد يكون لانزعاج الورك أسباب تشريحية. وقالت آبي تشينغ، طبيبة الطب الرياضي في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس، إن الأشخاص الذين لديهم تجاويف ورك ضحلة جدًا أو عميقة جدًا يميلون إلى الشعور بألم أكبر. كما يُعد التهاب الأوتار أو التهاب الجراب في الجانب الخارجي من الورك سببًا محتملًا آخر، وهو شائع بصورة خاصة لدى النساء في منتصف العمر وكبيرات السن. ويمكن للتوتر وسوء النوم وقلة النشاط والقلق أيضًا أن تزيد احتمال ملاحظة الألم.
توصي تشينغ بالبدء بمزيد من الحركة إذا كان المشي أو التمدد اللطيف أو أي تمرين آخر يخفف الإحساس. وحذرت من التمدد العنيف المفرط، إذ قد يزيد الانزعاج سوءًا. وقد تساعد التمارين الهوائية المنتظمة وتمارين القوة مرتين أسبوعيًا على الأقل؛ وتستخدم تشينغ تمارين لتقوية عضلات الألوية، بما في ذلك تمارين الصدفة و«مشي الوحش». وينبغي للناس طلب المساعدة إذا لم تتحسن الأعراض مع الحركة أو إذا ساءت أثناء الحركة. وقد يوضح التصوير أحيانًا سببًا ما، لكنه لا يحدد عادة موضع الشعور بالألم أو مصدره.
